Fit Journal
HWS-Syndrom: Symptome, Ursachen und was wirklic...
Nackenschmerzen, Verspannungen, Schwindel oder Kribbeln in den Armen können typische Anzeichen eines HWS-Syndroms sein. In diesem Artikel erfährst du, welche Ursachen hinter den Beschwerden stecken, was akut hilft und wie...
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Ischias Schmerzen: Ursachen, Symptome und was w...
Ischias-Schmerzen können plötzlich auftreten und vom unteren Rücken über das Gesäß bis ins Bein ausstrahlen. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Ursachen dahinterstecken, wie Sie typische Symptome erkennen und welche...
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Nackenschmerzen Übungen: 7 effektive Übungen ge...
Nacken verspannt, Kopf schwer, Schultern hochgezogen – nach einem langen Tag am Bildschirm kennen Millionen Menschen dieses Gefühl. Meistens steckt keine ernsthafte Erkrankung dahinter, sondern schlicht zu viel Fehlhaltung und...
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Bandscheibenvorfall vorbeugen: 7 Maßnahmen für ...
Ein Bandscheibenvorfall trifft einen oft wie aus dem Nichts – dabei kündigt er sich meist über Jahre an: durch schlechte Haltung, langes Sitzen und zu wenig Bewegung. Die gute Nachricht...
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Ergonomischer Arbeitsplatz einrichten: Checklis...
Acht Stunden täglich am Schreibtisch – und am Ende des Tages schmerzt der Rücken, der Nacken ist verspannt und die Schultern hängen nach vorne. Oft liegt das nicht an mangelnder...
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Brustmuskeln dehnen: 6 Übungen gegen Rundrücken...
Viel sitzen, wenig bewegen – und die Brustmuskeln verkürzen sich still und leise, bis die Schultern nach vorne fallen und der Rundrücken zur neuen Normalität wird. Dabei lässt sich dieser...
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